유방 ‘암‧화상‧외상’ 여성에게 좋아요
유방 재건술 후 팔‧어깨 기능 회복 운동
안타깝지만 여성의 유방에 암, 화상, 외상이 발생하면 유방을 절제할 수 있습니다.
이렇게 유방이 손상된 뒤 필요하면 유방 재건 수술을 진행합니다. 하지만 수술의 영향으로 어깨와 팔의 사용이 감소합니다.
결국 어깨관절이 점차 굳어서 팔의 운동 능력이 많이 떨어집니다.
이 경우 유방 수술 부위의 삼출액을 빼주는 배수관이 제거된 후 주치의와 상의해서 팔, 어깨 운동을 시작하면 움직임을 개선할 수 있습니다.
적절한 운동은 팔로 톱질 하기, 어깨를 원처럼 돌리기, 손가락으로 벽 걸어 올라갔다 내려오기입니다.
또 어깨뼈를 접었다 펴기, 등 뒤에서 손 올리기, 양 손을 머리 뒤에 놓고 팔을 나비처럼 움직이기도 좋습니다.
* 참고 자료 : Brigham and Women's Hospital guideline
저작권자 © 힐팁 무단전재 및 재배포 금지
