기사 (3건) 리스트형 웹진형 타일형 남녀 중 나이 들어 잠 많이 설치는 쪽은? 남녀 중 나이 들어 잠 많이 설치는 쪽은? ‘나이가 들면 잠이 없다’는 말이 있다. 그럼 남녀 중 누가 더 잠을 설칠까? 다양한 수면의 질을 평가한 국내 연구 결과 여성이 남성보다 노인 수면장애를 많이 겪는 것으로 나타났다.분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀(제1저자 한림대 강동성심병원 서승완 교수)은 최근 노화에 따른 수면문제가 남녀에 따라 다르게 나타며, 여성에서 두드러진다는 사실을 확인했다고 밝혔다.이번 결과는 보건산업진흥원과 질병청의 지원으로 진행하고 있는 ‘한국인의 인지노화와 치매에 대한 전향적 연구’의 일환이며, 국제학술지 ‘Aging’에 게재됐다.신 건강 | 이충희 기자 | 2021-02-03 19:34 불면증 치료 수면클리닉 선택 시 확인해야 할 3가지 불면증 치료 수면클리닉 선택 시 확인해야 할 3가지 불면증 치료 수면클리닉 선택 시 확인해야 할 3가지 불면증은 대표적인 수면질환입니다. 1년에 불면증으로 치료 받는 환자가 60만 명이 넘습니다. 불면증은 낮 동안 심한 피로감과 주간 졸림증을 불러서 사고 위험이 증가합니다. 또 기존 질병도 악화하는 것으로 알려져 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 수면질환입니다.만성 불면증을 극복하기 위해 다양한 방법들을 시도하다가 수면제 복용이나 술에 의존합니다. 스스로 해결하기 힘들 땐 수면클리닉을 찾기도 합니다. 하지만 이렇게 다양한 방법으로도 불면증을 극복하지 못하는 사람들이 많습니다. 불면증에서 벗 health | 임미영 기자 | 2020-08-28 15:09 일조량 짧은 시기 ‘불면증 치료’에 도움이 되는 ‘빛’ 관리 일조량 짧은 시기 ‘불면증 치료’에 도움이 되는 ‘빛’ 관리 일조량 짧은 시기 ‘불면증 치료’에 도움이 되는 ‘빛’ 관리누구나 밤이면 잠에 듭니다. 수면은 매일 반복되는 일상 중 하나여서 자연스럽게 받아들여지지만 여러 가지 요소가 갖춰져야 숙면을 취할 수 있습니다. 이런 요소 중 요즘처럼 일조량이 짧아지는 시기나 불면증을 호소하는 사람들에겐 ‘빛’이 중요하게 작용합니다. 숙면과 불면증 치료에 중요한 빛의 역할과 활용법에 대해 소개합니다. ▶‘빛’과 수면호르몬 ‘멜라토닌’ 밤에 수면을 취하기 위해선 △빛 △온도 △습도 △소음 등 다양한 조건이 최적의 상태로 충족돼야 합니다. 특히 이중 빛은 뇌 health | 윤미상 기자 | 2019-09-25 10:25 처음처음1끝끝