생리불순 등 여성 질환에 좋은 봄철 ‘쑥’ 효능
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향기만 맡아도 기운이 돋는 것 같죠?
강한 향이 일품인 봄철 ‘쑥’
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※ “7년 된 병은 3년 된 쑥으로 고친다”
의서 & 약학서 속 ‘쑥(애엽)’ 효능
* 동의보감(東醫寶鑑)
-성질이 따뜻하고, 독이 없어서 온갖 오래된 병을 다스린다
-여성이 임신할 수 있게 돕고, 임신 중 태를 든든하게 한다
-여성의 붕루(하혈)와 복통‧설사‧치질에 따른 출혈이 멎는다
* 본초강목(本草綱目)
-속을 덥게 해서 냉(冷)을 쫓으며, 습(濕)을 덜어준다
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※ 뜸으로도 이용하는 쑥의 영양 성분
-비타민 A‧C‧B1‧B6
-철분‧칼슘‧칼륨 등 무기질 -녹황색 채소에 많은 베타카로틴
-시네올
-식이 섬유
-떫은맛 내는 탄닌
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※ 파릇파릇한 ‘쑥’의 건강 효능
* 냉증 완화
-성질이 따뜻해 신진대사‧혈액순환 촉진
-여성에게 많이 발생하는 냉증 개선
* 해독 작용
-신체 노폐물‧유해물질‧독소 체외 배출
* 소화 기능 & 변비 개선
-풍부한 식이섬유가 소화 기능 촉진
-변비 개선하고, 장내 유해균 제거
* 면역력 강화
-백혈구 수치 늘어 유해균 침입‧증식 예방
[Check!] 강한 쑥 향의 정체!
쑥 속에는 ‘시네올(Cineol)’이라는 정유 성분이 있습니다. 쑥의 강한 향기의 정체는 시네올입니다. 이 성분은 체내 유해 세균 성장을 억제하고, 해독‧면역 작용 효과가 있습니다.
* 혈관 건강 & 혈압 조절
-베타카로틴‧칼륨 성분이 혈액 맑게 만들어
-혈액순환 개선하고, 고혈압‧동맥경화 완화
* 간 기능 & 피로 회복
-비타민‧무기질 성분이 간 독소 배출
-에너지 대사 촉진해 간 기능‧피로 개선
* 항산화 작용
-베타카로틴, 비타민 A‧C 등이 활성산소 제거
-탄닌 성분이 과산화 지질 생성 억제해 세포 노화↓
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※ 쑥 TIP! ‘쑥 목욕’ 해보세요
물에 쑥을 넣어서 졸인 물을 족욕‧반신욕‧목욕을 할 때 타서 사용하면 좋습니다. 쑥 목욕은 신체 말단 부위 말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고, 정체된 기운을 풀어줘서 기혈을 순환시킵니다. 특히 여성에게 많은 냉증을 비롯해서 생리통, 부인과 질환을 개선합니다.
취재도움 : 영동한의원 안정은 진료원장
