우리 아이가 잘 때 숨을 못 쉰다?
‘수면 자세’를 보면 ‘호흡장애’가 보여요
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※ ‘수면 자세’
사람마다 제각각이고, 다양하게 나타나
※ 아이들의 일반적인 수면 모습
-어린이들은 자는 동안 몸을 많이 뒤척일 수 있다
-코가 막히거나 피곤하면 뒹굴며 편안한 자세를 찾는다
[Check!]
아이가 평소에도 자주 뒹굴거나 엎드려 자면 수면 중 숨쉬기 힘든 ‘수면호흡장애’를 의심해야 합니다. 자면서 자세 변화가 심한 것은 숨쉬기가 불편하기 때문입니다.
※ 아이의 수면호흡장애에 영향 주는 요인
-선천‧유전적으로 기도가 좁고, 큰 혀
-편도‧아데노이드 비대증으로 좁아진 기도
-작은 턱
-비염
-고르지 않은 치아
-약한 폐활량
* 수면호흡장애 있을 때 엎드려 자는 이유
엎드려 자면 신체가 중력의 영향을 덜 받습니다. 때문에 기도가 넓어지거나 기도를 가로막은 혀가 빠져서 숨을 편하게 쉴 수 있습니다.
※ 소아 ‘수면호흡장애’에 따른 건강 문제
-수면의 질 & 성장호르몬 저하에 따른 성장 장애
-뇌 등 신체 산소 공급 감소해 성격‧학습 장애
-숨 쉬기 위해 입을 벌리고 자서 치아 부정교합 발생
-턱이 뒤로 밀리고, 얼굴 길어지는 얼굴 변형 가능성↑
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※ 오늘 밤 살펴보세요
우리 아이의 수면 자세
① 옆으로 모로 자는 자세 : 수면호흡장애 가능성 조금 있음
② 뒹굴면서 자는 자세 : 수면호흡장애 & 하지불안증후군 의심
③ 엎드려서 자는 자세 : 수면호흡장애 가능성 높음
④ 앉아서 자는 자세 : 수면호흡장애 가능성 가장 높음
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※ 우리 아이 수면호흡장애 TIP!
어린이 수면호흡장애는 성장‧성격‧학습 등 아이의 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있어서 필요한 경우 원인에 따라 치료받는 것이 좋습니다. 특히 치료 시기는 기도‧턱‧얼굴 성장이 끝나는 만 10세 전에 이뤄져야 합니다.
도움말 : 서울수면센터-서울스페셜수면의원 한진규 원장
