겨울만 되면 아이스맨~
‘냉증’ 개선해 따뜻하게 보내려면 

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※ ‘냉증(autonomic imbalance)’
신체 특정 부위에 혈액순환 및 열 공급이 제대로 이뤄지지 않을 때 체온이 떨어지는 증상입니다.

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※ 겨울철 심해지는 
  한의학적 냉증 원인
-신장‧비장 기능 저하
-기혈이 허한 경우
-어혈‧담음 등 비정상적 체액

※ 냉증은 손‧발만 차갑다? 
   동반되는 다양한 문제들 
-어깨 결림
-두통
-불면증
-생리통
-갱년기 장애
-난임 

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※ 한의학적 치료법  
-한약‧침‧약침‧뜸‧부항 등 적절하게 적용   
-치료 전 상태 파악해서 냉‧온 요법 병행 

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※ 냉증 개선‧예방 돕는 생활습관 
-균형 잡힌 식사를 한다
-규칙적인 운동으로 생활 리듬을 유지한다
-따뜻한 성질의 생강차‧대추차를 마신다
-겨울엔 여러 겹의 옷을 껴입는다
-외출 시 모자‧장갑‧귀마개‧목도리를 착용한다
-평소 균형 잡힌 식사와 생활리듬을 지킨다

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“냉증을 완화하려면 생활습관을 개선하며 꾸준히 관리해야 합니다.”

취재 도움 : 경희대한방병원 한방여성의학센터 장준복 교수

조승빈 기자 다른기사 보기