치료 필요한 어린이 코골이 & 수면무호흡증
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금새 곯아떨어지는 우리 아이
건강하게 꿀잠 자는 중?
전신 건강에 영향 미치는 소아 ‘수면호흡장애’
어린이 코골이 & 수면무호흡증 확인하세요
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※ 소아 코골이
-잘 때 숨쉬기 불편해서 나타나는 습관적인 코골이
-3~12세의 10~25%가 코를 고는 것으로 보고
※ 소아 수면무호흡증
-코골이 아이 10명 중 1명 수면무호흡증 동반
-수면 중 발생하는 불규칙한 호흡으로 심장‧뇌에 부정적
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[Check!] 수면호흡장애가 있는 아이의 수면 자세
(참고 자료 책 '4~7세, 수면을 잘 해야 아이가 알아서 공부합니다')
1. 옆으로 자는 자세
2. 엉덩이를 곧추세우고 자는 자세
※ 어린이 코골이 & 수면무호흡증 발생 원인
-편도‧아데노이드 비대증으로 좁아진 기도
-선천적으로 기도가 좁거나 큰 혀
-비염
-작은 턱
-치아 부정교합
-약한 폐활량
※ 수면호흡장애는 호흡 문제만 일으킨다?
성장‧성격‧학습‧얼굴‧치아 등 전신 건강에 악영향
① 성장 문제
-숙면을 방해해서 성장호르몬 분비 저하
② 성격‧학습 문제
-수면 중 뇌 전전두엽 산소공급 감소 & 이산화탄소 증가
-학습장애, 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 등 발생
③ 얼굴 변형 및 치아 문제
-코 호흡이 불편해서 입 호흡하며 턱 점차 뒤로 밀려
-위‧아래 턱 균형 맞지 않아서 치아 부정교합도 발생
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※ 아이가 자는 모습으로 알아보는 수면호흡장애 가능성
(2가지 이상 해당하면 수면호흡장애 의심)
1. 코를 골거나 불규칙하게 숨을 쉰다
2. 숨이 잦아들다가 거칠게 쉰다
3. 입을 벌리고 잔다
4. 조그만 소리에 놀라서 자주 깬다
5. 심하게 뒤척이며 잔다
6. 쉽게 잠들지 못한다
7. 다리를 반복적으로 차거나 움찔거린다
8. 주로 옆으로 누워서 자거나 엎드려서 잔다
9. 악몽을 자주 꾸거나, 꿈꾸면서 손‧발을 허우적거린다
10. 몽유병, 심한 잠꼬대, 수면 중 경악 등 수면 이상증을 보인다
11. 소변 가리기 장애인 ‘야뇨증’이 만 5세 이후 한 달에 2번, 만 7세 이후 한 달에 1번 이상 있다
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※ 대부분 소아 수면호흡장애
혀 위치 & 비대한 편도가 기도 막아 발생
※ 혀‧편도 상태로 자가진단하는 소아 수면무호흡증
(참고 자료 책 '4~7세, 수면을 잘 해야 아이가 알아서 공부합니다')
① 혀 위치
② 편도 크기
(* 3단계 이상은 수면무호흡증 의심)
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※ 기억하세요!
어린이 수면호흡장애에 많은 영향을 주는 기도 성장이 만 10세경 끝납니다. 때문에 의심 증상이 있으면 10세 전에 수면다원검사를 받고 양압기, 마우스피스, 편도선 수술 등 필요한 치료를 시작하는 게 바람직합니다.
취재 도움 : 서울스페셜수면의원 한진규 원장
