우리나라 전통의학인 한의학은 이미 생활 속에 깊이 들어와 있습니다.
하지만 언제 한의학이 필요하고, 어떻게 도움을 받아야 건강관리에 좋은지 잘 모르는 경우가 아직도 많습니다.
한의학 효과를 제대로 누리는데 도움이 될 수 있는 ‘한의학 궁금증 풀이’를 연재합니다.
▶따뜻하게 복용하는 게 좋아
한약 복용법은 종류에 따라 조금 차이가 있습니다. 대부분 한약은 하루 3회 식후 먹습니다.
하지만 식욕 조절을 위한 다이어트 한약은 하루 3회 식전에 복용합니다.
한약은 보통 소화기 부담을 줄이기 위해 따뜻하게 데워 복용합니다.
성질이 차거나 쓴맛과 신맛이 강한 한약재들이 포함된 한약은 따뜻하게 섭취해야 위장관의 부담을 줄일 수 있습니다.
또 한약을 따뜻하게 복용하면 소화기관이 한약 성분을 소화·흡수하는데도 도움이 됩니다.
이 때 전자레인지를 사용하거나 컵에 뜨거운 물을 담아 한약 파우치를 넣어 찬기를 뺀 후 마시면 됩니다.
구역질이 심하거나 출혈이 있을 땐 데우지 않고, 조금씩 복용하기도 합니다.
공진단 같은 환제를 섭취할 땐 천천히 씹고, 녹여서 입 속에 오랫동안 머물게 하는 것이 좋습니다.
처방 받은 한약은 지속적으로 복용하는 것이 좋습니다.
하지만 소화가 잘 되지 않거나 약에 대한 반응이 과도하게 나타나면 복용 양과 횟수를 줄입니다.
점차 몸이 적응할 수 있도록 시간을 주는 것입니다. 이 경우 한약을 처방한 한의사의 안내에 따라야 합니다.
한약을 복용할 땐 평소 소화를 잘 시키지 못했던 음식이나 과도한 음주는 한약 흡수에 방해가 되기 때문에 피해야 합니다.
▶냉장 보관하면 3개월간 문제없어
한약은 탕전 후 팩에 밀봉하기 때문에 약 한 달은 상온에 둬도 큰 문제가 없습니다. 세부적으로 한약 보관 방법은 계절별로 차이가 있습니다.
기온이 낮은 동절기에는 상온에서 보관해도 괜찮습니다. 하지만 더운 하절기에는 한약이 변질되는 것을 막기 위해 꼭 냉장 보관해야 합니다.
한약을 냉장 보관하면 약 3개월간 보관할 수 있습니다. 처방 받은 한약의 종류에 따라 3개월 이상 장기간 보관해야 할 경우 한의원에 문의 하는 것이 좋습니다.
한약 보관은 최대 6개월이 넘지 않도록 해야 합니다.
*취재 도움 : 영동한의원 김남선 원장
