작심삼일 '금연' 도전, 성공률 높이는 방법

▶금연치료 처방 기간

-기본 3개월 
-금연 실패 시, 3개월 단위로 추가 2회 연장 가능

▶금연치료 처방 비용

※첫 금연치료를 시작한 첫 3개월
-1, 2회 차는 본인부담 진료비가 있습니다. 
-3회차부터는 비용이 발생하지 않습니다.

※금연 실패 후, 금연치료 3개월 연장 시
-처음 금연 치료와 동일하게 비용이 산정됩니다.
-금연 성공 시, 건강보험공단에서 비용증빙자료를 제출하면 치료 비용을 환급 받을 수 있습니다.

▶금연치료를 위한 약제

처방 약물은 니코틴과 유사한 효과를 내는 성분입니다.

※나타날 수 있는 부작용

-수면장애(악몽)
-두통
-구역감
-구토

* 증상은 심하지 않으며, 약을 중단하면 금방 사라집니다.

▶금연 방법

-처음부터 즉시 금연하기 어렵다면, 점점 흡연량을 줄이다가 3주 이후부터 완전히 금연하도록 합니다.
-금연 초기에 약이 부족하다고 느끼는 경우, 니코틴 패치나 니코틴 껌, 금연초 등을 함께 병용할 수 있습니다.
-약을 꾸준히 복용하지 못해 남아있어도, 정해진 외래 날짜에 병원을 방문해주세요.

▶금연을 위한 생활습관 변화

-한두 번 흡연 하셨더라도 절대로 포기하지 마세요.
-주변 사람에게 금연했음을 알리세요.
-스트레스 상황에서 흡연을 대체할 만한 할 것을 미리 준비하세요.
-되도록 흡연 장소에 가지 마세요.
 

황운하 기자 다른기사 보기